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14.09.2021

Burpees

Die wohl intensivste Fitnessübung: Burpees.

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14.09.2021

Cooper-Test

DER Ausdauertest: Der Cooper-Test

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14.09.2021

Intervallläufe

Intensives Training: Intervallläufe.

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14.09.2021

Klimmzug

Übung macht den Meister: Der Klimmzug.

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14.09.2021

Kraftausdauertraining

Im Fußball von enormer Wichtigkeit: Das Kraftausdauertraining.

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14.09.2021

Laktattest

Messung der Ausdauerbelastung mit dem Laktattest

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14.09.2021

Lunge

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14.09.2021

Plank

Eine Übung für die Stabilität der Rumpfmuskulatur: Der Plank.

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14.09.2021

Rumpftraining

Für eine ausgewogene Stabilität: Das Rumpftraining.

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14.09.2021

Schnellkrafttraining

Besonders wichtig im Fußball: Das Schnellkrafttraining.

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14.09.2021

Situp

Trainiere deine Bauchmuskulatur mit den Situps.

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14.09.2021

Squat

Stärke deine Oberschenkelmuskulatur mit Squats.

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