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Präventionstraining im Fußball

Du bist motiviert, willst richtig loslegen und die beste Saison deines Lebens spielen, aber dann passiert es?

Ein falscher Schritt oder ein plötzliches Ziehen in der Leiste beim Warm Up und du weißt... jetzt ist die Verletzung nicht weit.

Aber das muss nicht sein. Mit diesen beliebten Blogbeiträgen hast du genug Übungen und Know How, um Verletzungen effektiv zu vermeiden.

Fix me Die ultimative Waffe – der Kniestand

Der Kniestand ist die ultimative Waffe für dich als Fußballspieler. Dank dieses Drills kannst du härter schießen und höher springen, als jemals zuvor.

Aufwärmprogramm: Das perfekte Warm-up für Fußballer

Du hast es satt vor jedem Spiel und Training das immer gleiche Aufwärmprogramm zu machen? Wir zeigen dir effektive und abwechslugnsreiche Übungen im Fußball

Nie wieder statisches Dehnen vor dem Fussball!

Dehnen. Wir denken sofort an "verkürzte Muskeln", die wir länger machen wollen. Sie auf Belastungen vorbereiten. Aber: Du wirst durch das Dehnen keine der Punkte erreichen. Und nicht nur das: Eventuell schadet dir das Andehnen sogar.

Yoga für Fußballer

Mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Yoga für Fußballer ist perfekt geeignet, um verletzungsfrei zu bleiben und leistungsfähiger zu werden.

B42 - Die App fürs Präventionstraining für Fußballer*innen

Florian Rädler

"Die Workouts und Programme sind echt gut strukturiert und sau anstrengend."

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Lena Schmid

"Eure App ist echt mega. Ich war nie ein großer Fan und mega fleißig wenn es darum ging daheim alleine Kraftübungen zu machen, aber mit B42 macht auch das Spaß!"

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Marcel Erford

"Mit B42 habe ich meine Leistung krass verbessert und bin jetzt Stammspieler."

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Nicole Hummel

"Mit B42 konnte ich meine Leistung deutlich steigern."

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Robert Gwisdzik

"Ich bin stabiler geworden in den Zweikämpfen. Das war mir sehr wichtig und ich bin überrascht, wie schnell die Ergebnisse spürbar waren."

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