Trainingslehre

Belastungssteuerung

Die Leistungsfähigkeit steuern durch Belastungssteuerung.

Cooper-Test

DER Ausdauertest: Der Cooper-Test

Intervallläufe

Intensives Training: Intervallläufe.

Koordination

Im Fußball enorm wichtig: Die Koordination.

Kraftausdauertraining

Im Fußball von enormer Wichtigkeit: Das Kraftausdauertraining.

Laktattest

Messung der Ausdauerbelastung mit dem Laktattest

Rumpftraining

Für eine ausgewogene Stabilität: Das Rumpftraining.

Schnelligkeitstraining

Schnellkrafttraining

Besonders wichtig im Fußball: Das Schnellkrafttraining.

Yo-Yo-Test

DER Ausdauertest: Der Yo-Yo-Test

VO2 Max

Der Marker für die Ausdauerleistungsfähigkeit im Sport. Hier kurz und knapp erklärt.