Wiki

Fußball ist eine der komplexesten Sportarten überhaupt. Taktik, Technik, Kreativität, Fitness, Ernährung und der mentale Zustand beeinflussen alle dieses wunderschöne Spiel. In unserem Wiki wollen wir dir noch mehr zum Thema Fußballtraining näherbringen. Massives Wissen in kleinen Portionen. Ideal, damit du dir schnell neues Wissen für dein Fußballtraining und deine Mannschaft aneignen kannst.

Adduktorenzerrung

Ein häufiges Verletzungsbild: Die Adduktorenzerrung.

Bänderdehnung

Schnell passiert: Die Bänderdehnung.

Bänderverletzung am Fuß

Eine häufige Fußballerverletzung: Bänderverletzung am Fuß.

Belastungssteuerung

Die Leistungsfähigkeit steuern durch Belastungssteuerung.

Burpees

Die wohl intensivste Fitnessübung: Burpees.

Cooper-Test

DER Ausdauertest: Der Cooper-Test

Femurfraktur

Ein gefährliches Verletzungsbild: Der Oberschenkelbruch.

Intervallläufe

Intensives Training: Intervallläufe.

Klimmzug

Übung macht den Meister: Der Klimmzug.

Koordination

Im Fußball enorm wichtig: Die Koordination.

Kraftausdauertraining

Im Fußball von enormer Wichtigkeit: Das Kraftausdauertraining.

Laktattest

Messung der Ausdauerbelastung mit dem Laktattest

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