Die Faszienrolle: Bessere Regeneration und weniger Verletzungen?
Übungen mit der Faszienrolle jetzt auch in der B42-App. Bessere Mobilität und Regeneration, weniger Verletzungen.
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Wenn du schneller regenerierst, kannst du häufiger trainieren und erzielst mehr Erfolg. Erfahre hier alles über dieses wichtige Thema.
Faszienrolle im Fußball - Sinnvoll oder nicht?
Ist ein Training mit der Faszienrolle schädlich? Sportwissenschaftler Julian Wüstner hat sich in seiner Bachelorarbeit dem Thema "Regeneration mit der Faszienrolle" gewidmet.
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Hilfe bei Schmerzen an der Achillessehne
Lass uns gemeinsam den Schmerzen und Problemen rund um die Achillessehne den Kampf ansagen.
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Nie wieder Patellasehnenentzündung!
Spürst du nach einem Spiel oder Training einen stechenden Schmerz in deinem Knie? Dann könnte es sich um eine Patella Sehnenentzündung handeln. Hier erfährst du, was du über diese schmerzhafte, aber behandelbare Erkrankung wissen musst.
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Mit diesen 3 Tipps kommst du verletzungsfrei und fit durch die Vorbereitung!
Die Vorbereitung im Fußball ist lang und intensiv: Mit diesen 3 Tricks zur optimalen Regeneration kannst du in jedem Training 100 Prozent geben.
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Kreuzbandriss im Fußball – Pausenmythos 6 Monate
Wie ist das mit der Ausfallzeit nach Kreuzbandriss im Fußball?
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Nie wieder statisches Dehnen vor dem Fussball!
Dehnen. Wir denken sofort an "verkürzte Muskeln", die wir länger machen wollen. Sie auf Belastungen vorbereiten. Aber: Du wirst durch das Dehnen keine der Punkte erreichen. Und nicht nur das: Eventuell schadet dir das Andehnen sogar.
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Schockdiagnose Knieverletzung - schütze dich durch diese Übung
Die Prävention der Knieverletzung ist ein wichtiger Bestandteil des fussballspezifischen Athletiktrainings. Diese Übungen schützen dich vor Verletzungen.
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Alkohol und der Amateurfußball
Wie oft hat dich dein Alkoholkonsum am Tag vor dem Ligaspiel noch auf dem Platz beeinflusst? Das Ergebnis einer Umfrage zu diesem Thema, von der A-Klasse bis in die Landesliga, ist erschreckend.
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So gelingt die Rückkehr nach Covid-Erkrankung
In diesem Beitrag haben wir für euch den aktuellen Stand der Wissenschaft zusammengefasst und geben euch darauf basierend einen Return-to-sports Leitfaden, also eine Handlungsempfehlung zum sicheren Wiedereinstieg in den Sport an die Hand.
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So kehrst du nach einer Schwangerschaft zurück auf den Platz
Früher war es nicht möglich, während der Karriere schwanger zu werden. Jetzt ist das anders. Wir geben dir einen Plan zur Rückkehr auf den Platz an die Hand.
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Die 5 besten Übungen für ein stabiles Sprunggelenk
Eine Verletzung am Sprunggelenk ist für Fußballspieler*innen an der Tagesordnung. Wir zeigen dir in diesem Artikel neben der Theorie 5 Übungen für ein gesundes, dynamisches und stabiles Sprunggelenk. Für die beste Saison deines Lebens!
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