Über 10 Kilometer Laufleistung, davon circa 1.000 Meter im Sprint. Hinzu kommen noch 40 bis 60 Beschleunigungen und eine Änderung der Laufrichtung alle 5 Sekunden.
Neunzig Minuten moderner Fußball sind also nicht nur vollgepackt mit puren Emotionen wie Freude, Leiden und Spannung, sondern auch mit enormen Belastungen für den Spieler.
Grenzbelastungen, die möglicherweise für den Sportlerkörper zu viel sind.
Nicht selten betroffen: das Kniegelenk.
Wir erläutern dir deswegen in diesem Blogbeitrag alles, was du über das Thema „Knieprobleme im Fußball“ wissen musst – von den Ursachen bis zur Bekämpfung.
Außerdem haben wir für dich fünf Übungen, die dich optimal auf die neue Spielzeit vorbereiten.
Knieprobleme sind für Fußballspieler keine Seltenheit
Knieprobleme sind im Fußball sicherlich keine Seltenheit – vor allem in der aktuellen Saisonphase. Denn die meist sechswöchige Vorbereitungszeit im Winter beinhaltet reichlich Potenzial, seinen Körper ins gesundheitliche Abseits zu stellen: große Ziele, hohe Intensität, wenig Regeneration.
Kommen dann noch zusätzlich Platzverhältnisse hinzu, die über Nacht zwischen tief-matschig und hart-gefroren pendeln, sind Probleme und Verletzungen vorprogrammierter als der Meistertitel in der spanischen La Liga.
Während dort entweder Madrid oder Barcelona das Rennen machen, gibt es im gesundheitlichen Bereich jedoch unterschiedliche Problemfälle.